切尔西vs埃弗顿_英超足球最新动态_球员自律训练花絮

24直播网 06月10日讯 英国名厨乔尼·马什透露，前切尔西队长约翰·特里是英超最自律的球员，其饮食管理堪比C罗。他还指出99%的球员会吃“欺骗餐”，并分享了为乔丹·皮克福德定制健康版咖喱的趣事。

在足球世界里，纪律性堪称重中之重，不论是在绿茵场上还是场下生活。球员需要充沛的能量来支撑整整90分钟的高强度对抗，同时，他们还必须时刻让自己的身体保持在巅峰状态，尤其是在精英级别的较量中。

像C罗这样的巨星，就以令人叹服的饮食管理而闻名。如今，越来越多的球员在迈入40岁之后，依然能在场上保持极高的竞技水准。

乔尼·马什在接受Tribal Football独家专访时，谈到了世界杯前夕的营养策略，并透露了在他职业生涯中，哪位球员给他留下了最深刻的印象，以及球员们是否常常试图“偷吃”违反饮食规定。

当被问及合作过的英格兰球员中，谁的自律性最为突出时，乔尼·马什直言：“毫无疑问，是约翰·特里。在他从切尔西转会至阿斯顿维拉的那段时间，我和他有过非常紧密的合作。那可以说是我烹饪生涯中最享受的时光之一。他极度自律，经常挂在嘴边的就是‘1%俱乐部’，他渴望成为其中的一员。”

“他全身心投入，只为最大化自己的场上表现。现在退役后，他可能没那么严格了，但在球员时期，他优先摄入高蛋白食物和蔬菜，同时严格控制高碳水化合物的餐食。他特别喜欢低温慢煮的鸡肉和袋装烹饪的蔬菜，要求非常具体。他把自己吃的每一口饭，都视作是对自己身体真正的投资。”

而当被问到足球运动员是否会像健身爱好者那样吃“欺骗餐”时，乔尼·马什表示：“我会说99%的球员都会吃欺骗餐。这些运动员消耗的能量实在太大了，所以偶尔放纵一次完全没问题。不过，这通常会被安排在恢复日或者休息日前后，绝不会出现在比赛之前。”

“大多数时候，就是一些简单的安慰食物，比如汉堡和薯条。我和英格兰门将乔丹·皮克福德合作过很多次，他特别爱吃Nando's的烤鸡和咖喱。我经常用大量的鸡肉、蔬菜和调味料，做出更健康的版本。我还做过一道他非常喜欢的鸡肉蒂卡玛萨拉。健康饮食，真的不一定就是乏味的。”