马宁比赛直播_足球世界杯动态_库拉索vs厄瓜多尔

24直播网 06月21日讯 中国裁判马宁时隔24年终圆梦，获FIFA任命执裁2026世界杯厄瓜多尔vs库拉索，成为历史第二位执法世界杯的中国主裁判。

2022年12月10日，结束世界杯征程的马宁在社交媒体上发文感慨：“让大家失望了，真的很抱歉！直面差距，补齐短板，积累经验，总结提升，继续拼搏！ ​​​”

时光飞逝，2026年6月17日，FIFA官方正式宣布，47岁的中国裁判马宁将执裁厄瓜多尔对阵库拉索的比赛，担任主裁判。这一刻，他等待了整整24年，终于圆梦——成为历史上第二位执法世界杯的中国主裁判。

在6月11日央视《足球之夜》节目中，马宁敞开心扉，聊起了自己的饮食管理之道。

现在体脂率能控制在多少？

马宁：目前大概维持在11%左右。我会有意识地控制饮食，但不会刻意禁食某些东西。不过现在红肉（猪肉、牛肉、羊肉）我是一点都不碰了。

不吃的标准是什么？

马宁：一口都不吃。

坚持多久了？

马宁：从40岁以后开始的。年轻的时候，运动完吃牛肉什么的，既能补充能量，也能摄入营养，对身体是好事。但过了40岁，我个人感觉——当然不一定适用于所有人——基础代谢率在下降，摄入的东西很多时候既消耗不掉，也排不出去。

家里蔬菜量会比较大吗？

马宁：对，平时吃沙拉我也不放沙拉酱，只加一点酱醋汁调味。

碳水呢？

马宁：很多人可能有个误区，觉得体脂率低就等于不吃碳水，其实不是这样。像我们赛前还要特意补充碳水……对我来说，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的。我真正追求的是什么？是为了梦想而拼搏，而我的梦想，从来不是吃。 ​​​